Ritiro Yoga e Meditazione
09-10-11 Maggio 2025
da Hatha Yoga al Raja Yoga
Per il benessere fisico mentale ed energetico di ogni individuo.
Tre giorni di pratica Yoga e Meditazione nel cuore della Maremma
In questo incontro, faremo esperienza di “essere consapevole” attraverso l’unicità di corpo/mente/energia, queste 3 forze unendosi in un solo flusso consapevole, gentile e forte nella presenza e ciò svilupperà un’empatia armoniosa verso di sé e verso le altre forme della natura.
HATHA YOGA – Sole/Luna
Questo termine ci indica le componenti di cui la nostra vita quotidiana entra in relazione sia esternamente sia internamente; si riconoscono nelle funzioni di positivo/negativo.
Asana, Pranayama, Krya, Mudra sono strumenti per armonizzare il nostro corpo/mente.
“Consapevolezza” – Krya, Chakra, Mantra, Prana
Pratiche di pranayama, krya, chakra, percorsi meditativi volti a portare la nostra attenzione ad un unico flusso consapevole. Armonizzare Corpo/Mente/Prana
UNICITA’ – RAJA YOGA
Unendo Corpo/Mente – Prana – Consapevolezza si fa esperienza di Unicità.
“Atha Yoganusasanam” – Ora istruzioni per lo Yoga
“Con la pratica di asana, pranayama, krya, dharana, meditazione diminuiscono le impurità della mente/corpo, acquisendo gioia, equilibrio, consapevolezza e conoscenza del Sè”
Raja Yoga
Programma del ritiro:
Venerdì
– Arrivo nel primo pomeriggio presso la struttura.
– Incontro di condivisione e apertura del ritiro Mandala
– Sadhana con sequenza di Asana e Pranayama
– Meditazione consapevole, Un solo soffio
Cena
– Mandala – Mantra – Meditazione
– Condivisione
Sabato
– Meditazione Antar Mouna sul risveglio della natura
Colazione
– Sadhana Il risveglio del corpo/mente
Condivisione
– Sadhana Chakra, Krya, Prana, Meditazione di consapevolezza su Shakti
Pranzo
– Meditazione esterna nella natura
– 5 Riti Tibetani, Pranayama
– Meditazione, Un solo Flusso So/Ham Ham/So
– Mantra Yoga
Cena
– Dharana Meditazione Mandala
Domenica
– Mandala e Mantra Yoga
– Rilascio delle polveri del Mandala e cerimonia di chiusura
– Sadhana Asana – Pranavidya – Meditazione
– Condivisione
Pranzo
Saluti e dopo pranzo rientro verso casa.
Dove faremo il ritiro di Yoga e Meditazione
Il ritiro di Hatha Yoga e Meditazione in programma per il 09-10-11 Maggio 2025 si terrà presso il Centro meditazione Il Risveglio tra le splendide colline della Maremma in Toscana.
Chi può partecipare al ritiro di Yoga?
Tutti coloro interessati ad immergersi in una pratica di tre giorni di Yoga e Meditazione possono partecipare a un’esperienza di approfondimento di questa antica pratica Olistica. Surya Yoga da sempre propone incontri e lezioni di Yoga volti al beneficio delle persone, riprendere consapevolezza del proprio corpo, del respiro e della propria mente così da ritrovare uno stato di calma forza e concentrazione.
Maggiori informazioni sul ritiro Yoga?
Per ricevere maggiori informazioni potete contattarci via email all’indirizzo info@suryayoga.it oppure potete compilare il form sottostante riportando i vostri contatti così da potervi fornire tutte le indicazioni.